Sorgbearbetning

- frihet från tankar och minnen som begränsar

Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen när vi förlorar någon/något som har betydelse för oss. Och det är inte enbart vid dödsfall vi känner sorg. Samma känsla kan infinna sig vid till exempel en skilsmässa, arbetslöshet, sjukdom, pensionering, övergrepp, kränkande bemötande eller kanske förlorad självtillit.

Oftast ser vi inte dessa förändringar av livssituationen som förluster att sörja.  Men sanningen är den att vi sörjer alla förändringar som vi tycker är betydelsefulla - förhållanden som därigenom blir känslomässiga. Vi känner t ex ilska, hämndlystnad, tomhet, övergivenhet, apati eller nedstämdhet, men förknippar det inte med sorg.

Ett kraftfullt sätt att förstå vad sorg egentligen är, det är att ställa sig själv frågan:
- Finns det något i förhållandet/relationen (avslutat eller pågående) som jag skulle vilja hade varit annorlunda, bättre eller mer av?

Programmet för Sorgbearbetning är ett väl beprövat handlingsprogram för människor som vill bearbeta den smärta som olika förluster orsakat. Jag är certifierad sorghandledare och kan erbjuda:

Sorgbearbetning i grupp (eller enskilt)

Under tolv veckor (sex vid enskilt arbete) tittar vi på våra gamla föreställningar om sorg. Därefter tar vi reda på vilka förluster som påverkat våra liv, för att sedan genomföra de konkreta handlingar som behövs för att bearbeta och fullborda det som är ofullständigt. Helt enkelt att bli fri från tankar och känslor som begränsar och hindrar oss från att leva det liv vi vill.